加入收藏
设为首页
联系站长
您现在的位置: 连城县德育(含少先队)骨干教师工作室 >> 它山之石 >> 它山之石 >> 正文
  [组图]浅谈中学生抗挫折能力的培养           ★★★ 【字体:
浅谈中学生抗挫折能力的培养
浅谈中学生抗挫折能力的培养
作者:杨春妹    文章来源:本站原创    点击数:152    更新时间:2017-4-7    

 

 

 

 

 

 

 

 

浅谈中学生抗挫折能力的培养

 

单位:连城三中

 

姓名:杨春妹

 


浅谈中学生抗挫折能力的培养

一、引言

学生由小学进入初中,在学习生涯中是一次跨越。此时的他们正处于青春期,也是心理上的断乳期。 是人类最为典型的印刻期,最大的特点就是身体和心理的加速发展和变化。他们处在成熟与半成熟状态,错综交织的矛盾和激烈振荡的内心世界,使他们产生了诸多不同于以往的显著特点。中学生的情意品质还不成熟,在挫折和失败面前,常表现出悲观、畏难等消极情绪。

挫折是指个体在从事一定的活动中,由于主观或客观因素的阻碍或干扰,致使动机不能实现、需要不能满足而产生的情绪状态。而抗挫能力是指个人在遇到挫折时,能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。良好的抗挫能力是中学生坦然面对生活和学习中的各种困难、顺利地完成学业、健康生活和学习的重要保证。因此,认真研究挫折并掌握其发生发展的规律,对中学生进行抗挫能力教育,培养学生良好的抗挫能力,使其以积极健康的心态去战胜挫折,对中学生健康成长有重要意义。

二、中学生抗挫能力低下的原因 

1.缺乏良好的心理素质 

挫折感是一种心理感受,只有在个体感受到的时候才会对精神产生消极作用。中学阶段是一个敏感期,每个人心里多少聚集着一些心里矛盾。比如:好奇、敏感、争强好胜与情感脆弱、缺乏意志力的矛盾;生理上的迅速发展与心理发展滞后的矛盾等等。他们面临这样多的矛盾困扰,很容易在生活中遭受挫折。因而培养中学生良好的心理素质,对提高他们的抗挫能力有重要意义。

2.家庭过度保护

在家庭教育中,多以孩子为中心,他们从小在家里就被家长极度地“呵护”,集万般宠爱于一身,从小极富优越感,争强好胜,个性十足,却经不起一点批评和挫折。由于没有心理抗挫的经验,学生自己很难找到克服这种消极心理的途径,面对挫折束手无策,久而久之产生抑郁、苦闷等心理问题。

3.学校缺乏应有的心理干预机制 

由于学校心理辅导机制不健全,同学们对自己的心理状态认知不够,对心理健康的认识不够,在遇到心理问题时不懂求助。学校又没有主动因势利导,采取措施去评估学生的心理状况,对有问题的个体给予及时的心理干预,很多学生的心理问题无法得到解决,久而久之就会使学生对生活和学习中遇到的问题采取消极的态度。

三、中学生抗挫能力的培养 

 1.提高学生对挫折的认识

要树立正确的挫折观。在挫折情境中许多不理智的反应、不正确的行动,都是源于缺乏对挫折的正确认识。首先,应该认识到挫折存在的普遍性与必然性。任何人都不可能万事如意,事事顺心。挫折是人们认识世界过程中的必然现象,任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。有了充分的心理准备才能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。其次,应该认识到挫折的存在,有它的双重性。世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊。挫折既有消极的一面,也有积极的一面。重要的是个体如何看待,如何在挫折中总结经验,吸取教训。

2.学校要建立健全心理健康教育制度

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期,开展“心理健康教育”课,让学生了解和掌握心理健康教育的内容,及时地、针对性地施以教育,让学生了解心理健康的标准,促进学生身心的和谐发展。让学生在遇到挫折时懂得自助或求助。

3.学会自我调整,掌握适当的应付挫折的技巧

1)期望法。遇到挫折时,尽量少考虑暂时得失,多用未来的目标激励自己,奋发前进。

2)升华。人们在遭到重大挫折后,通常都会产生一些很强的消极体验,如愤怒、悲痛、委屈等等。当产生这些消极体验时,可采取一种升华行为,这是把原有的消极体验转化为奋发图强的动力,在更高的层次上去满足未能满足的需要,从而恢复心理平衡的反应方式。升华的行为的选择通常都要经历一个痛苦的心理过程。如:张海迪在身残之后发愤读书,终于成为一位著名的作家、翻译学者。因此,人在遭遇挫折后,若能发愤图强,不断升华,就能扼住命运的咽喉。  

3)转移法。把受挫后产生的消极情绪转化为积极情绪,减少面对挫折的恐惧心理。学生如果过分注重某一次挫折事件,往往会苦闷、悲恸难消,有时甚至进入恶劣情绪的死胡同而不能自拔。因此,要懂得遇到挫折产生不良情绪时,可以用转移情绪的方法来化解。

4)寻求帮助法。学校心理咨询室、心理辅导中心的出现,使学生在人生的各种挫折面前,具备倾诉和寻求专业帮助的条件,也将大大减少因挫折而导致的各种问题。

5)合理宣泄法。一个人反复积累自己的烦恼、痛苦,不愿意暴露于外界,而是压抑或埋藏在心里时,一旦遇到生活中的刺激或压力,就会加剧自我的苦恼,最后心理失衡,产生心理疾病或心身疾病。因此,合理的宣泄是必要的。

4.完善个性,养成乐观向上的人生态度

这是帮助学生获得成功的起点,也是战胜挫折的基础。一样的挫折,在弱者看来是很大的心理压力;而对于强者,则往往会成为激发自己战胜自我,扬长避短的强大动力。因此,对于心理承受能力较弱或感情脆弱、缺乏自信的学生,我们一定要强化个别指导和教育,帮助他们树立乐观、自信的人生态度,引导他们尽快从迷茫、困惑中走出来,

教育他们只有不丧失自信心,保持良好的心境,才能充分发挥自己的主观能动性,即而实现人生价值。

四、总之,学生抗挫能力的培养是一个全方位、动态的系统工程,必须由学校、家庭、个人协同合作。因此,我们要积极实施挫折教育,不断地创设、优化育人环境,培养出适应社会需要的综合素质较高的人才。

参考文献

[1]蒋重清、杨志明:《浅谈中学生抗挫折能力的培养》,教育探索,2011年第11期(总第125期)。

[2]陈进卫:《浅谈大学生抗挫折能力的培养》,渭南师范学院学报,200511月第20卷第6期。

文章录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    最新热点 最新推荐 相关文章
    从细微入手德润心灵
    浅谈农村小学品德教育生活化…
    关于学生管理的几个问题的探…
    农村留守女童的现状分析与教…
    农村“留守儿童”不良习惯的…
    浅谈小学生挫折教育的途径与…
    再试一次
    评析心理健康教育课《我们有…
    关爱留守儿童教学评析
    点评《再试一次》
      网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    Copyright © 2012-2016 lcbzr.com All Rights Reserved
    建议浏览器的分辨率为1028*768以上      闽ICP备13003688号-1